中华武术-少林功夫坊-武术体育健身培训中心
少林功夫坊武术体育培训中心--武术培训班
武术培训招生简章：
武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位"一动无有不动"，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。
练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练"冬练三九、夏练三伏"，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼，可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德.
武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有"艺无止境"之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体育竞赛、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。 为了弘扬中国武术，加强青少年儿童身体素质教育，培养少年儿童积极、勇敢、充实、乐观、健康向上的人生态度和强健的体魄。现开设少儿,少年武术培训班，训练内容均为国家规定的武术竞赛,传统套路。
传承中华武术精髓 展现民族文化魅力
服 务 内 容
传授:&e658;武术套路,兵器教学,授课.
&e658;成人减肥,健身授课.
&e658;老年健身,养生套路授课.
承接:&e658;少林武术专场演出.
&e658;大,中,小型社会文化活动.
&e658;事,企业单位文化演出.
基本授课内容
传统类:少林基本功(柔韧，腿功,腰力等);拳术,刀,枪,剑,棍,九节鞭,等;象形拳中的猴拳,蛤蟆拳,鹰拳,醉拳,醉剑等.
竞赛类:基本功练习(柔韧,腿法,腰力等);自选长拳,刀,枪,剑,棍,对练等竞赛套路.
减肥(健身)类:上肢,下肢力量的锻炼,半小时的武术健身组合动作.
养生(健身)类:八段锦,易筋经,五擒拳,太极拳等等健身养生拳法.
少儿初级课程主要教授简介
第一课时:讲述武术礼节,武德教育,抱拳礼.
第二课时:队型,站姿,蹲姿,坐姿.手型:拳(拳心,拳眼,拳背,拳面);掌(掌心,掌背,掌尖,掌根);勾(勾尖,勾顶);拳,掌,勾的变换.
第三课时:步型:并步,开步,马步,左(右)弓步;步型加冲拳:开步冲拳,马步冲拳.
第四课时:活动关节:颈,肩,胸,腰,膝,踝;压腿:并步压腿,开步压腿,左右弓步压腿.步型加推掌:开步推掌,马步推掌;
第五课时:课前热身(10分钟),学习五步拳.
第六课时:课前热身(10分钟),重复五步拳.
第七课时:体能训练:兔子跳,青蛙跳;压柔韧(正压腿,侧压腿,下叉);练五步拳.
第八课时:课前热身(10分钟);压柔韧;基本功(正踢腿,侧踢腿,外摆腿,里合腿,弹腿,蹬腿).
第九课时:课前热身(10分钟);压柔韧;基本功训练.
第十课时:基本功训练;步型加冲拳;放松.
第十一课时:慢跑(5分钟)基本功练习;五步拳练习.
第十二课时:复习一至十二课时的主要内容.
招 生 对 象 及 课 程 收 费 标 准
招生对象:5-65岁之间的武术爱好者.
班级类别:集中(少儿班,少年班,成人班,老年班);又分为集中(业余班,专业班,健身班,养生班,寒(暑)假班),私教.
少儿(少年)业余班:200元/月（12课时）,90分钟/课时.上课时间：周五,六,日下午15:00-16:30或16:30-18:00
少儿(少年)专业班:300元/月(20课时),90分钟/课时.上课时间：周一至周五下午15:00-16:30或16:30-18:00
成人健身(减肥)班:380元/月(20课时),60分钟/课时.上课时间：周一至周五下午15:00-16:30或16:30-18:00
老年健身(养生)班:380元/月(20课时),60分钟/课时.上课时间：周一至周五早晨6:30-7:30或7:00-8:00
寒(暑)假班:500元/40课时,90分钟/课时.上课时间：周一至周五下午15:00-16:30或16:30-18:00
私教班：800元/月(8课时),90分钟/课时.上课时间：每周六,日下午15:00-16:30或16:30-18:00
上课地点：北京市崇文区龙潭湖公园内(暑期暂定)
联 系 方 式
总教练:杜教练
电话： 手机：13583034524
E-mail：www.dushoutao1986@yahoo.com
E-mail:www.dushoutao1986@163.com
http://www.dushoutao19862121.51.com
Q Q: 865275594备 注： 健康的体魄是我们都不可缺少的,更是孩子顺利成材的先决条件.为给运动爱好者提供便捷的学习条件，更好的服务于学员，少林功夫坊武术可根据学员的需求到北京市区内的其他场地进行私教授课，收费标准：80元-100元/课时，90分钟/课时，场地费用由学员承担 。
学费需要在第一次上课前一次性付清.
如因个人原因缺勤者,不退课时费.
如需进一步咨询武术培训相关事宜，请电话联系.....
武术培训招生简章：
武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位"一动无有不动"，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。
练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练"冬练三九、夏练三伏"，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼，可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德.
武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有"艺无止境"之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体育竞赛、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。 为了弘扬中国武术，加强青少年儿童身体素质教育，培养少年儿童积极、勇敢、充实、乐观、健康向上的人生态度和强健的体魄。现开设少儿,少年武术培训班，训练内容均为国家规定的武术竞赛,传统套路。
传承中华武术精髓 展现民族文化魅力
服 务 内 容
传授:&e658;武术套路,兵器教学,授课.
&e658;成人减肥,健身授课.
&e658;老年健身,养生套路授课.
承接:&e658;少林武术专场演出.
&e658;大,中,小型社会文化活动.
&e658;事,企业单位文化演出.
基本授课内容
传统类:少林基本功(柔韧，腿功,腰力等);拳术,刀,枪,剑,棍,九节鞭,等;象形拳中的猴拳,蛤蟆拳,鹰拳,醉拳,醉剑等.
竞赛类:基本功练习(柔韧,腿法,腰力等);自选长拳,刀,枪,剑,棍,对练等竞赛套路.
减肥(健身)类:上肢,下肢力量的锻炼,半小时的武术健身组合动作.
养生(健身)类:八段锦,易筋经,五擒拳,太极拳等等健身养生拳法.
少儿初级课程主要教授简介
第一课时:讲述武术礼节,武德教育,抱拳礼.
第二课时:队型,站姿,蹲姿,坐姿.手型:拳(拳心,拳眼,拳背,拳面);掌(掌心,掌背,掌尖,掌根);勾(勾尖,勾顶);拳,掌,勾的变换.
第三课时:步型:并步,开步,马步,左(右)弓步;步型加冲拳:开步冲拳,马步冲拳.
第四课时:活动关节:颈,肩,胸,腰,膝,踝;压腿:并步压腿,开步压腿,左右弓步压腿.步型加推掌:开步推掌,马步推掌;
第五课时:课前热身(10分钟),学习五步拳.
第六课时:课前热身(10分钟),重复五步拳.
第七课时:体能训练:兔子跳,青蛙跳;压柔韧(正压腿,侧压腿,下叉);练五步拳.
第八课时:课前热身(10分钟);压柔韧;基本功(正踢腿,侧踢腿,外摆腿,里合腿,弹腿,蹬腿).
第九课时:课前热身(10分钟);压柔韧;基本功训练.
第十课时:基本功训练;步型加冲拳;放松.
第十一课时:慢跑(5分钟)基本功练习;五步拳练习.
第十二课时:复习一至十二课时的主要内容.
招 生 对 象 及 课 程 收 费 标 准
招生对象:5-65岁之间的武术爱好者.
班级类别:集中(少儿班,少年班,成人班,老年班);又分为集中(业余班,专业班,健身班,养生班,寒(暑)假班),私教.
少儿(少年)业余班:200元/月（12课时）,90分钟/课时.上课时间：周五,六,日下午15:00-16:30或16:30-18:00
少儿(少年)专业班:300元/月(20课时),90分钟/课时.上课时间：周一至周五下午15:00-16:30或16:30-18:00
成人健身(减肥)班:380元/月(20课时),60分钟/课时.上课时间：周一至周五下午15:00-16:30或16:30-18:00
老年健身(养生)班:380元/月(20课时),60分钟/课时.上课时间：周一至周五早晨6:30-7:30或7:00-8:00
寒(暑)假班:500元/40课时,90分钟/课时.上课时间：周一至周五下午15:00-16:30或16:30-18:00
私教班：800元/月(8课时),90分钟/课时.上课时间：每周六,日下午15:00-16:30或16:30-18:00
上课地点：北京市崇文区龙潭湖公园内(暑期暂定)
联 系 方 式
总教练:杜教练
电话： 手机：13583034524
E-mail：www.dushoutao1986@yahoo.com
E-mail:www.dushoutao1986@163.com
http://www.dushoutao19862121.51.com
Q Q: 865275594备 注： 健康的体魄是我们都不可缺少的,更是孩子顺利成材的先决条件.为给运动爱好者提供便捷的学习条件，更好的服务于学员，少林功夫坊武术可根据学员的需求到北京市区内的其他场地进行私教授课，收费标准：80元-100元/课时，90分钟/课时，场地费用由学员承担 。
学费需要在第一次上课前一次性付清.
如因个人原因缺勤者,不退课时费.
如需进一步咨询武术培训相关事宜，请电话联系.....
（申请吧主）