刘光伟(刘吽)老师2008年2月24日(星期天)19时--21时（第一次课程）

2008年2月24日(星期天)19时--21时（第一次课程）
今天这节课刘老师主要给大家进行了关于JING坐冥想的理论讲解。通过这节课使大家进一步加深了对JING坐冥想的认识，使我们了解到JING坐冥想的目的和原理。如果不明原理又无专业指导，认为JING坐冥想很简单，人云亦云或是盲修瞎练就会出现许多问题。也让大家明白了为什么瑜伽的修持方法要分八个阶段进行，为什么有的人练习JING坐冥想练成精神病患乱等，因为往往JING坐冥执着引气，但胡乱引气是好人也会练出大问题。刘老师还给大家讲解了JING坐与冥想的关系，讲解了瑜伽练习非常重视的“三脉七轮”和道家的'任督二脉'以及二者之间的异同，还讲解了气脉在人体内的走向，让大家对'气'有了一个了解认识。还给大家讲解了宇宙'三元音'，为什么我们要进行语音唱颂以及语音唱颂的作用。并且关于练习瑜伽练习JING坐冥想为什么要打开中脉，打通中脉后会有什么感知，以及道家为什么要注重修任督二脉打开大小周天等都进行了仔细的解说，其实这些都是为了达到'天人和一'的境界，修习瑜伽达到'三摩地'的境界。这节课上刘老师还给大家讲授了JING坐的基本方法，JING坐中会出现的一些问题，JING坐正确的姿态势JING坐时的关注点以及JING坐中需要注意的一些事项和情况。此次课程让大家加深了对瑜伽义理和瑜伽思想的了解，进一步提高了对JING坐冥想的理论认识。

今天这次课程大家有拿录音笔进行录音的,拿笔记本进行记录的,本来是安排一个小时的课程,但是一直到21时许才结束,所有来听课的瑜伽爱好者们都表示此次课程非常好,希望刘老师再给大家讲讲课,因此才又有了第二次课程。